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睡眠高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。 睡眠不好如何调理：坚持有规律的作息时间、睡前勿猛吃猛喝、睡前远离咖啡和尼古丁、选择锻炼时间、保持室温稍凉等。睡眠不足的危害：可导致抑郁症、加速皮肤衰老、增加死亡风险、引发严重的健康问题、令人健忘愚钝。
做梦是人们睡觉过程中必不可少的组成部分，要是睡觉不做梦，可能就不正常了，所以，人们经常说梦来...[查看]
每个人每天都要睡觉，可以说睡眠的质师决定着生命的质量，当然了每个人每个时期需要的睡眠时间都是...[查看]
睡觉多梦的怎么办？压力大的朋友需注意 做梦是人们睡觉过程中必不可少的组成部分，要是睡觉不做梦，可能就不正常了，所以，人们经常说梦来...[查看]
