怀孕初期的人能吃金针菇吗？
2015-07-09 21:08
跟妳去巴黎。问
我刚刚怀上宝宝了，吃东西没特别忌口，我喜欢吃金针菇，以为菌类蔬菜对宝宝也好，身边的朋友都说这个时候吃金针菇不好，怀孕初期能吃金针菇吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
怀孕初期是可以吃金针菇的，孕妇食用适量的金针菇能帮助肠胃蠕动，帮助肠胃消化，防止便秘，但是一定要注意熟透了才可以，否则会中毒。孕妇还有其他蔬菜可以选择食用，例如有西红柿、白菜、胡萝卜、香菇、竹笋、菠菜、马铃薯、芹菜等，孕妇除了吃蔬菜还可以多吃点水果，例如有猕猴桃、香蕉、梨子、火龙果、樱桃、草莓、橙子、苹果等，适量吃点含碘的食物，有海带、海鱼、紫菜等。