养生吃什么呢？
2015-04-02 16:33
我恨我癡心问
有钱难买的是健康，我今年66岁了，我是一名退休人员。我深深地懂得健康比什么都重要，所以我一般情况下比较注重养生，我很想知道春季养生吃什么呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
养生应该以清淡为主，不要吃太油腻的东西，要多蔬菜水果，要注意吃饭的时候不要吃太饱。在春季养生，需要注意吃一些降肝火的东西，春季正是肝火旺盛的时候，要少吃一些酸性食物，否则会让，肝火更旺，有可能会伤及脾胃。在春季可以吃一些山药，春笋，豌豆苗，韭菜，香椿芽，菠菜，菜花，豆制品，奶制品，瘦肉，以及水果。在饮食上应以清淡为主，可以多吃一些生菜之类的。