睡前运动减肥怎么做？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  跑步和打篮球都是非常不错的运动，合肥是一个非常需要毅力和耐心的过程，很多人都熬不下去，所以说他们宁愿选择药物治疗而不选择运动和节食，然而运动是非常好的科学减肥的方法，还可以在每天吃完饭后的两个小时转呼啦圈二十分钟左右，晚上可以去跑两千米，睡前躺在床上骑自行车十分钟，半个月左右的效果就特别明显。

  2015-03-26