多吃哪些水果可以降血压？
2014-12-24 11:00
三分的热度问
今天跟闺蜜聊天的时候，就谈起我最近血压频高的现象。闺蜜说让我多吃些水果来降血压，那我应该多吃什么水果来降压呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
柑橘、苹果、西瓜、酸梅、柠檬、马蹄等
柑橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
血压升高很大一部分原因是因为自身的工作压力过大，情绪起伏太大，只要在平时多注意一下就没什么问题。