辅酶q10到底是什么

辅酶Q10是一种存在于人体内的天然辅酶，对细胞能量代谢和抗氧化有重要作用。它在心脏健康、抗氧化和细胞能量产生等方面发挥着积极影响。

辅酶Q10在人体中的含量会随着年龄增长而减少，因此补充辅酶Q10可能对维持细胞健康有益。它可以帮助保护心脏免受氧化应激损伤，支持心脏功能。此外，辅酶Q10还参与线粒体能量代谢，对于维持细胞活力和功能至关重要。在抗氧化方面，辅酶Q10能够中和自由基，减少氧化损伤，从而保护细胞。

对于辅酶Q10的使用，建议在医生指导下进行。因为每个人的健康状况不同，需要的辅酶Q10剂量也会有所差异。在补充辅酶Q10时，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。同时，保持均衡饮食和适量运动也是维持健康的重要方式。